HealthLog

ਹੈਲਥ ਲੌਗ ਉਹ ਅਰਜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਡੈਟੇ ਅਤੇ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇਕ ਅਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਹੇਥ ਲੌਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਟਾ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:

1.ਮੌਂਸਿੰਗ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

3. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਟਾਈਪ

4. ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਜੌਂਗਿੰਗ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈ

5. ਵੇਕ ਅਪ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸੌਣ

6. ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਘੰਟੇ.

7. ਨਿਯਮਿਤਤਾ

8. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ

9. ਪਾਣੀ ਇੰਜੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰਕਮ.

10.ਮੁੱਡ.

11. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਕੇਵਲ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ)

12. ਮੱਧ ਰਿਕਾਰਡ (ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈ ਕੇ)

13. ਚੈਕਅੱਪ ਦੀ ਤਾਰੀਖ (ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਆਈਕਾਨ ਡਿਸਪਲੇ) ਸੇਵਿੰਗ.

14.ਮੋਮੋ (ਤੁਸੀਂ ਮੀਮੋ ਨੂੰ ਰਸਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ!).

ਸੈਟਿੰਗ: ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੇਸ ਸੈਟਿੰਗ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਾਸਵਰਡ: ਇੱਕ ਪਾਸਵਰਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ.

ਮੱਦਦ: ਮੱਦਦ ਮੀਨੂ

ਬੈਕਅਪ: ਤੁਸੀਂ SD ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

<"ਬੇਸ ਸੈਟਿੰਗ" ਸਕ੍ਰੀਨ>

ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕਰੋ

ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਾਮਗਰੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:

1.ਹਾਈਟ

2. ਭਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ

3.BMI

4. ਜਨਮਦਿਨ

5.ਗਰੈਂਡਰ

6

7. ਪਿਛਲੇ ਚੈੱਕਅਪ ਮਿਤੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਚੈੱਕਮਾਰਕ ਆਈਕਨ ਕੈਲੰਡਰ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੇ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

8. ਅਗਲੇ ਚੈੱਕਅਪ ਮਿਤੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਚੈੱਕਅਪ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਪਤਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਰਜ ਕਰੋ ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਆਈਕੋਨ ਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

* ਜੇ ਆਖਰੀ ਚੈੱਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇਗਾ.

ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਬਟਨ

"ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ" ਬਟਨ: ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ → ①ਹਾਈਟ ਅਤੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਤੋਂ ਇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ, ② ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ the ਡਾਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਰਤ

"ਅੱਜ" ਬਟਨ: ਅੱਜ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ

"ਖੱਬਾ" ਅਤੇ "ਸੱਜਾ" ਬਟਨ: ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੂਵ ਕਰੋ

"ਸੂਚੀ" ਬਟਨ: ਤੁਸੀਂ "ਫੋਟੋਆਂ" ਅਤੇ "ਕੰਡੀਸ਼ਨ" ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

"ਗ੍ਰਾਫ" ਬਟਨ: ਤੁਸੀਂ 12 ਵੱਖ ਵੱਖ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਗ੍ਰਾਫ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗ੍ਰਾਫ ਦੀਆਂ ਸੱਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

1.Wight

2.ਬੀ.ਐਮ.ਆਈ.

3. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

4. ਕੰਮਕਾਜ ਸੈਸ਼ਨ

5. ਵਾੱਕਿੰਗ ਦੂਰੀ

6.ਜੋਗਿੰਗ ਦੂਰੀ

7. ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ

8. ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਘੰਟੇ

9.ਪਿਊਪ-ਅਪਸ

10.ਕ੍ਰਚ ਕਰੋ

11.ਪੂਲ-ਅਪ

12.Squat

1.ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਟਾ "ਵਜ਼ਨ", "ਅਭਿਆਸ" ਅਤੇ "ਹਾਲਤ" ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨੀਲਾ, ਹਰਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਤਿਕੋਣ ਕੈਲੰਡਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ 'ਤੇ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇਖ ਕੇ ਹਰੇਕ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

2. ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਜਿੱਥੇ ① "ਵਜ਼ਨ", "ਅਭਿਆਸ" ਅਤੇ ③ "ਸਥਿਤੀ" ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪਰਦੇ ਤੇ ਭੇਜੋ.

"ਵਜ਼ਨ": ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ.

"ਅਭਿਆਸ": ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਦੇ ਆਈਕਨ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ, ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਜੌਘਿੰਗ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

"ਹਾਲਤ": ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੀਮੋ ਨੂੰ ਇਕ ਰਸਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਰਜ਼ੀ ਹੈ!

ਗਰਾਫ਼ ਡਿਸਪਲੇਅ ਨੂੰ 1month, 3month, 6month, 9month ਅਤੇ 12month ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ "ਅਭਿਆਸ" ਦੀ ਕਿਸਮ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:

1. ਤੁਰਨਾ

2. ਜੋਗਿੰਗ

3. ਜਿਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਲ ਸਿਖਲਾਈ

4. ਪੁਸ਼-ਅਪਸ (ਪ੍ਰੈਸ-ਅਪ)

5. ਕੜਾਹੀ

6. ਖਿੱਚ-ਅੱਪ

7. ਚੌਂਕ

8. ਸਵੀਮਿੰਗ

9. ਯੋਗਾ

10. ਗੋਲਫ

11. ਸਾਈਕਲਿੰਗ

12. ਰੈਕ-ਕਲਾਈਮਬਿੰਗ

13. ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਸਕਵਾਸ਼ ਟੈਨਿਸ

14. ਬੇਸਬਾਲ ਅਤੇ ਬੈਟਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ

15. ਫੁਟਬਾਲ (ਫੁੱਟਬਾਲ) ਅਤੇ ਫੁਟਸਲ

16. ਬਾਸਕਟਬਾਲ

17. ਬੈਡਮਿੰਟਨ

18. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ

19. ਵਿੰਡਸਰਫਿੰਗ

20. ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ

* ਹੋਰ ਖੇਡ ਆਈਕਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਨਤੀ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ: info@galleryapp.org

※ ਭੁਗਤਾਨ ਵਰਜ਼ਨ: ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ